Tätä taitoa olisin tarvinnut🥺

Makasin sikiöasennossa keittiön lattialla ja huutoitkin niin, että räkä valui nenästä. Tunsin ylitsevuotavaa henkistä ja fyysistä kipua.

Oli helmikuu 2023 ja elämäni palasiksi räjäyttäneestä avioerosta oli kulunut muutamia viikkoja.

Olin hukassa, minua pelotti ja tunteet vyöryivät ylitseni valtoimenaan kuin meren aallot, jotka imevät ensin kohti pohjaa ja sitten viime hetkillä syöksevät sinut ulos rannalle haukkomaan henkeä.

Näin jälkeenpäin ymmärrän, että olisin kipeästi tarvinnut tätä yhtä taitoa, jonka opin muutamia vuosia myöhemmin kun kouluttauduin naisen hermostoon erikoistuneeksi somaattiseksi valmentajaksi:

Containment = kykyä luoda itsellemme sisäiset rajat, joiden sisällä voimakkaat tunteet tulevat kannatelluksi turvallisesti sen sijaan, että ne vyöryvät ylitsemme valtoimenaan kuin hyökyaalto.

Kehollisuuden äärellä korostuu usein se miten tunteet pitää kohdata ja vapauttaa. 

Mutta ennen kuin voimme edes päästä isojen tunteiden äärelle, naisen hermosto tarvitsee usein ensin näitä sisäisiä rajoja luomaan turvaa jotta emme ajaudu hämmennykseen, ylikierroksille tai jähmettymiseen.

Koska olisin tosiaan itse kipeästi tarvinnut tätä aikoinaan, ajattelin että tästä voisi olla hyötyä myös sinulle, joten ole hyvä❤️

Oivalluttavia hetkiä työpajan parissa toivottaen,

Pirjo

Certified Somatic Coach for the Female Nervous System 

Soma School & Advanced year long program Soma Seasons -

opettajana Veronica Rottman